腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する

肝若好人生是彩色的;肝若不好人生是黑白的。

其實除了肝以外，人體中所有的內臟都應該顧好，
其中雖然人有兩個腎臟但不代表可以糟蹋，
年輕時如果好好保養腎臟的話，
才能夠在你中老年時繼續過著吃這個可以吃那個也可以，
而且不用定時去洗腎中心報到的生活。

“腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する”一書中，
介紹了該做些甚麼以及不該做甚麼才能保養你的腎臟，
其中讓特派員特別有印象的一段就是當你過了40歲時，
除了少吃市面上含有大量食品添加物的加工食物外，
也要盡量減少牛奶以及小魚骨頭等的大量直接攝取，
因為這些食物中含有大量對腎臟不好的”磷酸”，
會增加你腎臟的負擔。

專家說由於中老年人容易骨質疏鬆知道要補充鈣質，
然後從小就習慣靠喝牛奶或者吃小魚乾來補充，
所以就會不小心攝取太多。

雖然特派員還要10幾年才會邁入中老年，
但特派員很幸運有遇到這本書，
幫忙喜歡喝牛奶的特派員糾正三觀。

也想推薦這本書給即將邁入中老年的大家，
看看日本人的養腎長壽秘訣，
來幫助自己的老年活得更有尊嚴更省錢(醫療費)喔^^