當你聽到「日本平均年薪460萬日圓」，是否會以為大多數人過得還算不錯？但事實卻可能顛覆你的想像——超過六成的日本人實際年收未達平均水準。在高薪族逐漸增加的同時，許多家庭卻連基本生活都捉襟見肘，這背後透露的不只是收入差距，更是制度與社會變遷的斷層。
在物價節節上升、薪資多年凍漲的壓力下，無論是單親家庭、雙薪夫妻，甚至公務員或資深員工，都對「生活變得更辛苦」感同身受。這篇文章將深入剖析日本最新的薪資實況，帶你看見平均數字背後的真相：誰真的過得不錯？誰又正在被邊緣化？
如果你對日本經濟現況、職場結構、性別薪資差距，或是家庭財務壓力等議題感興趣，這篇文章將提供你一個全新的視角。真實的數據與受訪者心聲，或許也會讓你聯想到自身的處境。
根據日本國稅廳的統計資料，日本全體勞工的平均年薪為460萬日圓。不過，事實上有超過六成的日本人年收未達此水準。在高收入族群持續增加的同時，貧富差距也越來越明顯。面對物價上漲與薪資停滯的現況，越來越多家庭感受到生活壓力。
平均薪資25年幾乎沒變，實質薪資停滯不前
根據2023年的「民間薪資實態統計調查」，日本有超過5076萬名全年受薪者，平均年薪為460萬日圓，比前年僅增加1萬9千日圓。相較之下，1998年的平均年薪為465萬日圓，可見25年來幾乎沒有實質成長。
這種薪資停滯讓許多民眾感到無力。一位來自沖繩的42歲女公務員表示：「手上的實領薪資這十年幾乎沒變。」另一位60歲的東京都女性兼職人員則說：「再怎麼努力工作，獎金還是微薄，真的提不起勁。」
實際年收入未達平均的比例高達六成
許多人聽到平均年薪460萬日圓，感到遙不可及。一位單親媽媽表示：「我覺得年收超過300萬就算不錯了。」她提到兒子的修學旅行費用從3.6萬漲到4萬，未來升學與生活成本讓她感到擔憂。
根據統計，年薪在400萬日圓以下的人數為2571萬人，佔總體超過五成；年薪介於400萬到500萬之間的有781萬人。如果假設其中半數收入未達平均，那麼整體有將近六成日本人年收未達460萬日圓。
高薪族群增多，但拉高的是「平均值」不是「大多數人」
雖然高薪族群增加，卻無法改善大多數人的生活狀況。年薪超過1000萬日圓的人數在2023年達到279萬人，佔總體5.5%，比四年前增加26萬人。這些高收入者雖然拉高整體平均，但無法代表中間多數人的實際感受。
中位數薪資才更能反映現實。雖然國稅廳未公佈，但從結構比例來看，日本的年收中位數可能落在300萬日圓後段。
男女薪資差距大，年功序列制仍根深蒂固
按性別分析，男性平均年薪為569萬日圓，女性則為316萬日圓，差距相當明顯。男性的薪資隨年齡上升，在55到59歲達到高峰712萬日圓；而女性在各年齡層的薪資變化不大。
「這反映出日本社會仍基於昭和時代『男性工作、女性持家』的家庭模式。長工時與轉調文化犧牲了女性的職涯發展機會。」日本總合研究所的山田久指出：「必須徹底改革年功序列與以年齡決定薪資的體制。」
也有女性上班族反映職場性別不平等：「同部門只要有男性，就會被優先考慮，這種情況非常普遍。」
哪些工作年收高於平均？顧問、企劃、金融業居前三
根據就職平台「doda」2024年的數據，年收最高的職業為顧問/會計事務所等專業職，平均611萬日圓；第二名為企劃/管理職566萬日圓，第三為金融專業職474萬日圓。
doda總編輯櫻井貴史說：「這些工作多為高附加價值、高知識密集型職位，例如經營策略、數位轉型（DX）推動等，市場需求大，報酬自然高。」
但多數職業仍遠低於平均薪資，例如：
- 醫療/化學/食品技術職：407萬日圓
- 創意類職業：392萬日圓
- 行政/助理職：350萬日圓
- 銷售/服務類：339萬日圓
其中不乏基層支撐社會運作的重要人力（Essential Workers），但卻長期被低估與忽視。
雙薪家庭平均年收806萬，但近半仍感「生活困難」
那麼，雙薪家庭是否能改善生活壓力？根據2024年MyNavi調查，雙薪正職家庭平均年收為806萬日圓，但他們理想中的年收入是1126萬日圓，相差超過300萬。
更令人震驚的是，46%的雙薪家庭仍表示「家計困難」。這些家庭的年平均收入為716.7萬日圓，說明即便達到700萬收入，依然有許多人無法安心生活。
稅負、物價雙重夾擊，實質「可支配收入」更少
需要注意的是，前述數據多為「毛收入」，實際入手的可支配所得在扣除所得稅、住民稅與社會保險後更少。此外，生活基本必需品如白米、電費等開支持續上漲，讓家庭預算日益吃緊。
山田久強調：「現在的日本需要提升整體薪資水準。美國的現象也警示我們，即便國家富裕，若格差擴大、被遺忘的人越來越多，將引發嚴重的不公平感。為維護社會穩定，必須正視薪資與分配的不均。」
