室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる

Ｗinter is coming（凜冬將至），
大家已經預備好在日本過冬了嗎？

日本這邊不免俗的都會在每年冬天，
出各種應景應季節的書籍，
比如說這本室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる

結論要先說才貼心，
本書作者呼籲大家冬天室溫要保持在１８度以上，
就能保持健康的身體以及讓腦袋清楚有活力。

本書作者指出近年來環保意識抬頭，
日本政府也呼籲夏天冬天的空調可以提高降低溫度，
來達成節能省碳做環保。

但近年來也發現許多人由於過度的省電不開暖氣，
造成身體健康以及頭腦機能低下，
甚至會造成學習跟工作效率低落。
比如說：

■室溫１０度的腦細胞年齡跟１８度差了１０歲以上

■室溫１０度的血壓跟１８度差了１０以上（老人）

■室溫１０度跑廁所的頻率跟１８度差了１·６倍

■室溫太低造成空間太乾燥進而影響皮膚跟氣管的健康

等壞影響不勝枚舉

專家也建議整棟房子使用斷熱材料來保持室溫，
但如果預算有限的話也可以只換窗戶，
就能夠相對有效的讓室溫保持在讓人健康的溫度。

這本書也提出了在越溫暖地方居住的人，
一到冬天的死亡率就會越高，
所以從溫暖的台灣或香港來的朋友，
請記得一定要在家裡注意保暖，
以免日子久了身體健康出毛病，
就得不償失了！