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精神科医が見つけた3つの幸福

在日本賺錢養家生活的你累了嗎?
覺得快被職場上壓力壓垮的你,
或許可以看看這本”精神科医が見つけた3つの幸福
來讓自己重新省思一下自己所構築的人生到底對不對。

這本書是由精神醫生所撰寫,
把所謂的幸福感依照大腦分泌的賀爾蒙不同,
來分類成三種不同的幸福

セロトニン / オキシトシン / ドーパミン

並且也提供方法教大家該怎麼讓大腦,
分泌這些幸福賀爾蒙。

特派員特別想提出來分享給大家的一段是,
精神醫生呼籲這三種幸福其實是一個三角形,
必須要從底部好好的打底(先身心健康才能得到セロトニン感受到幸福),
然後再往上去追求其它兩種幸福賀爾蒙的分泌。

如果底座沒打好的話,
不論上面兩個賀爾蒙分泌的再多,
也只是東倒西歪容易崩潰的幸福。

所以不論大家是在哪個國家打拼,
都要記得一定要在身心健康的情況下來追求幸福,
才是真正的幸福喔^^

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精神科医が見つけた3つの幸福 [ 樺沢紫苑 ]
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